體寒的人易招來癌症

  為什么寒性體質的人更容易得癌症?體寒經常鍛煉是有效果的寒性體質的人通常免疫力低下,不能有效阻擋外部毒性物質的侵入,清除毒素的能力也相對較差,為腫瘤產生創造了先決條件。第二,寒性體質的人一般血液流動較慢,易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況,“痰瘀互結”積滯在某個部位,長期在毒邪的作用下,就容易導致腫瘤的形成。
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  根據中醫理論,由於機體內部多餘、消化、吸收營養素的作用,使機體冷卻,從而降低了機體的吸熱。這類人群常出現以下症狀:手腳冰涼、怕冷、易感冒、過敏性鼻炎;易疲勞、浮腫,口唇色淡、舌苔發白;大便稀,容易腹瀉;小便色淡,尿頻、尿量多;消化不良、食欲較差,吃東西常覺得沒有味道;低血壓、虛寒性失眠、肥胖及代謝綜合征等。
  臨床研究結果表明,與其他體質相比,不良的生活習慣會顯著增加寒冷身體患癌症的風險。如:1、長期吸煙,更容易得肺癌;2、不注意飲水衛生,3、總吃變質的食物更易得胃癌。如果長期肝氣不疏,比如生悶氣,緊張,抑鬱等冷體質的人,那么男人容易發生鼻咽癌,腎癌和肝癌;婦女易患乳腺癌,宮頸癌等。
  注意少吃生冷食物如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當多吃溫性食物,如牛肉,羊肉;較為溫和的南方氣候,可以多吃一些雞,鴨等甘溫的食物。其次,要注意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服,以免“寒邪”入體。少待在寒冷潮濕的環境,多曬太陽。3、要保持心情愉悅,每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要采取適當的措施及時發泄,與家人、朋友溝通。
  最後,要注意鍛煉。慢跑、快走等有氧運動會使全身活動,促進血液循環,有助於減輕感冒症狀,而長期堅持可以逐漸改變感冒體質。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發泄陽氣”,反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋,泡20分鍾。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
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