1、保養方法一:遠眺
　　遠眺就是抓住遠方目標凝視,從現代醫學分析,是因為當兩眼望遠時,睫狀肌得到了充分的休息,青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望,如清晨起來看看窗外的綠色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以選擇遠方某一建築物作為目標,望遠是提高視力的一貼良方,望遠應該為每天不可缺少的活動項目。
講返近視，其實香港的兒童近視真係好普遍，唉！長時間的書寫同做功課，好少機會每日都可以到戶外公園吸下陽光，加上溫習、閱讀、電腦功課每日一篇，偏偏看書時光線與坐姿問題，孩子們眼睛長期處於緊張狀態.
　　2、保養方法二:養目
　　養目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
　　3、保養方法三:運目
　　運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鍾。
眼球肌肉得不到適當的鬆弛，就好容易令近視加深，加上爸媽都是近視，兒童遺傳到患近視的機會更高。
　　4、保養方法四:熨目
　　熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。這樣反複多次，可以通過循環，改善眼睛的血液循環。
角膜矯形鏡需於晚上睡覺時配戴，每晚需要有充足的睡眠時間以達到理想的近視控制效果，否則除影響控制近視加深的效果外，兒童日間的視力亦會有所下降。
　　5、保養方法五:配戴眼鏡
　　高度近視的人應該首先戴上一副合適的眼鏡，而且必須始終戴著，以避免近視加深。高度近視的視力低，難以矯正。因此，應該以低水平校正眼鏡。最好保持一些視力並保持舒適。沒有必要追求最佳矯正視力。
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